LA NUTRITION
« Dis -moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es »
Consultations nutritionnelles
Manger sainement tout en se faisant plaisir
Ces faims insidieuses, si elles ne sont pas identifiées, écoutées et traitées, poussent à manger plus que ce dont votre organisme a besoin. Ma méthode nutritionnelle tient compte de tous ces paramètres.
perte de poids
prise de poids
Rééquilibrage alimentaire
arrêt du sucre
troubles alimentaires
pré-ménopause-ménopause
consultation durant la grossesse
microbiote...
je suis à votre écoute afin de déterminer ensemble vos objectifs, vos besoins pour y parvenir et identifier vos freins afin d’éviter lassitude et abandon.
LA première consultation
L’écoute, l’anamnèse, l'objectif
Ensemble , nous co -construisons le chemin pour atteindre votre objectif en tenant compte de vos besoins et vos limites pour éviter frustrations et abandon.
La deuxième consultation
La pesée, ma méthode
Lors de cette deuxième consultation, je vous pèserai et vous expliquerai votre plan alimentaire personnalisé .
Le suivi
La suite des consultations
les points de repère
Les coachings suivants permettent de vous aider à avancer vers votre objectif tout en adaptant la méthode en fonction des différentes difficultés éventuelles, de recevoir les outils nécessaires et adapter la méthode, si besoin , pour éviter toute lassitude .
La nutrition,
en lien avec le coaching et l'hypnose
Parfois, malgré une grande motivation, des blocages, des freins peuvent empêcher de suivre correctement le plan alimentaire prévu et atteindre le but souhaité.
Par exemple, y ajouter une séance de coaching pour augmenter l’estime de soi ou une hypnose pour se libérer d’une addiction au sucre ou du besoin de grignoter permet d’arriver au résultat plus facilement.
Désirez-vous un rééquilibrage alimentaire ?
✨ Il est enfin là ! ✨
Après de longs mois de travail, je suis heureuse de vous annoncer que mon site est en ligne.
📲 Friendly-user, vous y retrouverez toutes les infos nécessaires quant aux services et activités que je propose.
🙏🏼 Un tout grand merci à @codalist.be pour sa patience, sa créativité et pour son talent. Le résultat est fantastique ! Je vous laisse le découvrir. Le lien se trouve dans ma bio. 🔗
Avez-vous déjà réfléchi au nombre d’amis proches que vous avez dans votre cercle social ? 2, 3, 5, ... ?
👯♀️ En cette journée internationale de l’amitié, c’est l’occasion d’honorer les liens avec ses amis !
En effet, il est important de célébrer ses liens d’amitié pour reconnaitre et apprécier les amis qui enrichissent notre vie et nous apportent du bonheur et soutien. Encouragez la tolérance et la compréhension. Répandez la bienveillance et renforcez ces liens en programmant des activités ensemble, discussions en face à face, ...
Cette journée vous permet également de vous rappeler à quel point une amitié est importante. Prenez du recul et réfléchissez sur ce que l’amitié joue sur votre bien-être émotionnel et mental.
💬 Répandez votre gratitude envers vos amis chers en les mentionnant en commentaires !
#friendshipday #journeeinternationaldelamitié2020 #closedfriends #celebratefriendship #gratitude #happiness #wellbeing #emotions #mentalhealth #tolerance #comprehension
🫶🏼 Préservez votre santé mentale. Limitez-vous à regarder ce que font les autres durant l`été sur les réseaux sociaux...
4 raisons pour lesquelles l`été et les réseaux sociaux ne font pas bon ménage :
1️⃣ Envy (Envie)
Voir les autres profiter de leurs vacances peut nous aider envie de vivre des expériences similaires ou nous faire sentir que nous manquons quelque chose d`important.
2️⃣ FOMO (Fear Of Missing Out) - peur de rater quelque chose
Les photos de vacances peuvent renforcer le sentiment de #FOMO, nous faisant craindre de ne pas vivre pleinement notre été ou ne pas saisir toutes les opportunités.
3️⃣ Jalousie
La comparaison avec les autres peut susciter des sentiments de jalousie envers leur expérience de vacances, en particulier si elle semble plus excitante ou enviable que la nôtre.
4️⃣ Insatisfaction
Les images de vacances idylliques peuvent parfois accentuer un sentiment d`insatisfaction à l`égard de notre propre vie ou de nos choix de destinations estivales.
📌 Il est donc primordial de se rappeler que les réseaux sociaux ne présentent souvent qu`une partie (soigneusement) sélectionnées de la vie des gens. Les images de vacances peuvent ne pas refléter la réalité complète de leur expérience.
💫 Si vous vous retrouvez dans mes propos, il peut être bénéfique de prendre du recul, de se concentrer sur vos propres expériences et de s`assurer de vivre VOS vacances selons VOS désirs, plutôt que de vous comparer aux autres.
Vivez le moment présent et profitez de votre été !
#socialmedia #summervacation #mentalhealth #stopcomparing #fomo #envie #jalousie #insatisfaction #summer2023 #enjoyit
💭 Qui est d’accord avec Einstein ?
Bon samedi à vous !
#weekend #saturdaymorning #summervibes #summerholidays #alberteinstein #quoteoftheday
🌊 Durant les vacances, on prend soin de soi. On recharge ses batteries.
La santé mentale est un état de bien-être indispensable pour être en bonne santé. Alors, profitez-en bien !
Que faites-vous cet été ?
#vacances #rechargersesbatteries #soindesoi #santementale #bonnesanté #enjoy #bienetre
🍓Mon petit-déjeuner préféré ?
Un bon bol de pudding chia avec des fruits de saison.
Et vous, quel est le vôtre ?
#delice #pudding #chia #fruitsdesaison
Voici un recap de notre séjour en Provence de juin dernier. Douceur, soleil, rencontres, détente, … Merci d’avoir fait de cette première évasion une telle réussite. 🙏🏼
Je tiens encore à remercier les professionnels sur place. Merci à vous @isabelle_arpin_chef @gennkreilmann & Andy. 🌸
📌 Prochain séjour ? Fin septembre 2023.
📌 Destination ? A découvrir bientôt ! Stay tuned. 🧡
#provence #juin2023 #edition #1 #destinationavenir #staytuned #sun #slowlife #douceur #rencontre
Marre des régimes yoyo ? Bonne nouvelle : je suis ANTI-régime. Je suis POUR le rééquilibrage alimentaire.
🎙️J`ai eu justement la chance d`en discuter sur le plateau de @ln.radio et @lesnews24 au côté de @olivia_roks.
🫵🏼 Convaincu(e)s ? Contactez-moi et ensemble, on obtiendra des résultats sur le long terme.
#reequilibragealimentaire #adieuregime #nouvellediet #nonauregime #bodypositivism #selfare #nutrition #invitee #radio #antiregime
🏃♂️ Je me réjouis de pouvoir vous annoncer que Andy nous accompagnera en tant que coach sportif lors du prochain séjour bien-être que j’organise du 16 au 23 juin dans le Lubéron.
👉🏼 Swipez pour en savoir sur son super programme !
🌻 Qui vient avec nous ? Pour plus d`infos, contactez-moi.
#sport #provence #luberon #coherencecardique #programme #Andy #nutrition #bienetre #evasion #ultime #box
🧘🏼♀️ Je suis heureuse de pouvoir vous annoncer que @gennkreilmann nous accompagnera en tant que coach de yoga lors du prochain séjour bien-être que j’organise du 16 au 23 juin dans le Lubéron.
👉🏼 Swipez pour en savoir sur son super programme !
☀️ Qui vient avec nous ? Pour plus d`infos, contactez-moi.
#yoga #provence #coherencecardique #programme #Gen #luberon #nutrition #bienetre #evasion #ultime
🥗 Je suis plus que ravie de pouvoir vous annoncer que @isabelle_arpin_chef sera notre cheffe officielle lors du prochain séjour bien-être que j’organise du 16 au 23 juin dans le Lubéron.
☀️ Ses plats sont aussi beaux que délicieux.
En tant que nutritionniste, il est essentiel de garder ses notions de plaisir du goût et des yeux. Je suis anti-régime et anti-frustration ! On peut manger de manière équilibrée et se faire plaisir. Alors, qui vient avec nous ?
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